Cregg jak trenują teraz po sezonie letnim średnio dystansowy.Słyszałem że przez zimę robi się wytrzymałość tlenową i siłę.mógłbyś mi napisać na kłaść nacisk w tym okresie.
"No i tu wyjasniles cale sedno sprawy, Wy rozumiecie to inaczej niz rozumial Bruce, po co wiec kryc sie za Jego imieniem i uzywac nazwy JKD?" A skad wiesz jak rozumiał Bruce? Ja twierdze, że przekaz Bruce'a jest taki, a Ty ,że inny. Co wiecej, nie przeszkadza mi to,ze masz inne zdanie, choć się z nim nie zgadzam. Idąc Twoich tokiem [...]
Marsid Przerwe mam tylko jedna w polowie pracy. Jak Ty to ogarniasz? Możesz napisać swoja rozpiske na dzien w ktorym masz pierwsza zmiane i druga zmiane?
Witaj Mariuszu!! nie zaczne od wychwalania cie gdyz zakładam że masz w domu lustra, pełna świadomośc czym obdarzyła cie natura i że wyglądasz niesamowicie!!Ale do rzeczy-zainteresowała mnie bardzo ta "długa" wypowiedz "pedy2" który pisze duzo o insulinie równoczesnie atakując cie! bardzo chciałem żebys sie ustosunkował do [...]
Wczoraj znowu czasu nie było, żeby napisać. Diety nawet wczorajszej nie będę pisać%-), u mamusi na weekend to wiadomo jak się je. Za to dziś dzień owocny, byłem na targach fitexpo. Ogólnie to bez szału, mało wystawców raczej. Ale szedłem, żeby zobaczyć Roberta i się udało, nawet zdjęcia z autografem dostałem, a tu pamiątkowa fotka, z zamkniętymi [...]
SoXxX Ja pisalem ze 5 kg w dwa miesiace zdobylem bo dwa miesiace przykladam sie do diety. HadesSquad Z checia przyjme Kuro Wiem ze czeka mnie duzo pracy Dzieki za zmiane tematu bo zapomnialem napisac ze to dziennik. Metjuzen Wszytkie posilki oprocz jednego obiadu robie sam. Klopoty sa z tym ze czasami nie ma z czego ich robic bo albo rodzice [...]
Zapomnialem napisac najwazniejszego ;) Gupi jaa wiec na poczatek chcialem do diety mojej super ktora dopiero powstanie zarzucic gainerka jakiegos ale z kaska cosik kiepska u mnie wiec max jaki moze byc to cos kolo 3 kilko oplaca sie ?? takiego ? czy lepiej porzadna dieta?? czegos jeszcze zapomnialem :) wiec dopisze pozniej jak wspomne ;) a jak [...]
WBC mam to samo co Ty. ;) Z tym, że oglądam wszystkie możliwe gale i rzadko zdarza się taka naprawdę nudna. Z każdej walki można coś wyciągnąć, poobserwować zawodników, przeanalizować. Tylko, że niestety ludzi podchodzących do tego tak jak ja jest garstka... Właśnie też miałem napisać o Arreoli jako o tym gościu widowiskowo walczącym, ale jakoś [...]
Cieszę się, że się zrozumiałyśmy. >niestety pisze prace naukowa, ktora zmusza mnie do siedzenia przy buirku wiekszosc dnia Niestety jedziemy na tym samym wózku. Ja wierzę w naprzemienne prysznice, masaże rękawicą, kremy antycellulit i rozciąganie. Jeśli to Ci nie pomaga, to rzeczywiście jest to kwestia hormownów i jedyne co można polecić, to [...]
Pieniądze to czynnik drugoplanowy! Cavior absolutnie NIE ! Co oznaczaja duze pieniadze dla policji odpowiednio wykorzystane ? 1. Wysokie pensje- motywacja + ograniczenie podatnosci na korupcje (chyba nie trzeba pokazywac, ze predzej wezmie w lape ktos kto zarabia 1500 niz ktos kto 5000) 2. Wieksza liczba funkcjonariuszy 3. Lepsze wyposażenie [...]
q-bazz napisałeś że chciałbyś zaangażować głowę krótką... a ćwiczenie uginanie w wąskim uchwycie angażuje bardziej głowę długą i tyle... ja po prostu stwierdzam że to co chcesz uzyskać jest sprzeczne z twoim treningiem - po prostu musisz inaczej ćwiczyć biceps jeśli chcesz osiągnąć zamierzony cel dobra a teraz co do treningu.... na barki [...]
Witam ponownie . jestem w 5 tyodniu cyklona a wiec moge juz cos napisac lece 500 mg enan co piaty dyzien i 500 mg deka raz w tyodniu . srodki dyialac napewno dzialaja chociaz jak to na ogol bywa stezenie na bank zanizone a wiec sugeruje podbicie dawki . Enan poczolem w 3 tygodniu co do deki to jak to z deka ciezko powieziec ale cos smyra bo stawy [...]
A i zapomnialem napisac ze mieszkam na przedmiesciach Chicago,tak ze jesli myslisz ze nie mieszkam w USA i bylem tu na wakacjach to sie mylisz. I nie mam problemu zeby sie z Toba spotkac gdzies w Chicago i udowodnic ze chodzilem na treningi a nie siedzialem w bejsmencie i narzekalem na zycie.A jak bys kiedys zobaczyl takiego goscia ;32 lata 170 cm [...]
Queblo, jak t za długie? pozycja w ankiecie ma pewna ilośc znaków. Ta pierwsza propozycje jest po prostu za długa(przekracza tą ilosc znaków),możne ewentualnie napisac tylko jej pierwszą częsć Co z resztą propozycji? Bo wstawie tyle co jest...
Tak ;d bo jakzeby inaczej. Ja tez zycze hepi new year i nie wiem co jeszcze ;\ cholea tak zawsze jest potem ;d zeby zdrowi byscie byli, ZELSIE Przede weszystkim :) tak naprawde zycze zdrowka jest ono potrzebne :) a ze hepi jestem jak ten new year to co napisac mam :P jestem pod wpkywem tak to okresle :D i znowu ciesze miske :( i leci cygan na [...]
[...] się w przypadku psychicznego ssania, ktoś brał? Po 9 tyg trochę mi odbija, ciężko się skupić i myślę głównie o żarciu. Spróbuj, u mnie nawet 2g 5htp i 30mg sibu nie hamowalo glodu %-) Jak mnie ssie to wychodze z domu bez portfela i się szlajam przez pare godzin %-) Logan, zapomnialem Ci napisac, moja zona bierze 5htp i nie dziala nic %-)
Tak jak KruQ wcześniej pisał u mnie też pierwszy trening po świątecznym ładowaniu to dramat. Maksymalna senność, znużenie, brak ochoty i energii do ćwiczeń. W siadach kompletny brak wytrzymałości + wszystko pompowało się tak (głównie prostowniki), że myślałem że nie dokończę serii. Dopiero dzisiaj rano pas na czczo wrócił mi mniej więcej do [...]
A tak w ogóle to muszę napisać, że zamotałem się jak młody. Robiłem te fotki wczoraj oraz dziś rano. Tyle, że wczoraj zapomniałem zrobić zdjęcie na wdechu z miarką (pomiar był 78cm). A dziś rano niestety nie zdążyłem z toaletą i pomiar mi wyszedł 79,9cm. Wprawne oko zauważy małą różnicę na pomiarze luz i wdech. Dlatego tak wyszło bo luz jest z [...]